Az egészségünk egyik leglátványosabb pontja a tündöklő és szép bőrünk, mely természetesen nem csak a megjelenésünk miatt fontos, hanem azért is, mert bőrünk állapota mindig árulkodik az szervezetünk működéséről.
Az ideális testalkat mellett a ragyogóan szép bőr szinte minden hölgy legfőbb vágya közé sorolható, ez a két dolog azonban sok esetben kéz a kézben jár. Ugyanúgy, mint egy tartós, és sikeres fogyókúrához, bőrünk szépségéért is oda kell figyelnünk az étkezésünkre, az egészséges táplálkozással pedig akár már 1 hét után is látványos eredményeket tapasztalhatunk.
Mit együnk, hogy szép legyen az arcbőrünk?
Bár, ha a gyors, és látványos fogyásról van szó, akkor az emberek nagy része ma már előbb nyúl a különböző fogyókúrás tablettákhoz és teákhoz, mint az egészséges alapanyagokhoz, fontos kihangsúlyozni, hogy a vitaminpótlás, illetve a különböző étrendkiegészítők szedése nem egy ördögtől való dolog, viszont csodát nem várhatunk tőlük akkor, ha továbbra se figyelünk oda arra, hogy miket eszünk. Egy fogyókúrás pirula sem fog lefogyasztani bennünket akkor, ha közben egészségtelenül táplálkozunk.
Mivel manapság számtalan szépségvitamin, vagy éppen fogyókúrás kapszula található meg a drogériák polcain, fontos, hogy ezeknek megvásárlása során alaposan körül járjuk a témát, hiszen valóban azt a készítményt szabad csak megvennünk, amely a legjobb összetevőkkel rendelkezik.
Akinek problémás a bőre, első körben kezdjen el rengeteg folyadékot inni, mely lehet tiszta víz, de kipróbálhatunk valamilyen méregtelenítő hatással bíró, tisztító teát is. Emellett érdemes lehet problémás, gyulladt, pattanásos arcbőr esetén elhagyni a finomítottcukrokat, és a fehérlisztes élelmiszereket, ezek helyett keressünk alternatív megoldásokat (teljeskiőrlésű lisztek) és fogyasszunk sok zöldséget, esetleg gyümölcsöt.
A C-vitaminban gazdag zöldségek rendszeres fogyasztása ugyancsak hozzájárul a szép, és tündöklő arcbőrhöz, ez lehet valamilyen káposzta, mángold, spenót vagy sóska is. Emellett az A-provitamin, amely az édesburgonyában, a sárgarépában, illetve a sárgadinnyében is megtalálható elengedhetetlen a bőr sejtjeinek regenerálásában, a B3-vitamin pedig értágító hatása miatt a sápadt arcbőrön is képes segíteni. B3-vitamin pedig megtalálható a zsenge tavaszi spárgában, a tonhalban, illetve a paradicsomban is.
