Aki sok időt tölt zárt helyen, például az otthonában, olykor tapasztalhatja a címben leírt tüneteket. Ilyenkor érdemes elgondolkodni azon, hogy vajon mi is okozza ezt, a válasz pedig a legtöbb esetben a szellőztetés hiánya.
Minél kisebb egy helyiség, annál hamarabb ér el a levegő szén-dioxid tartalma egy olyan szintet, ami már rossz közérzetet okoz. Egy ember átlagosan egy óra alatt 18 liter szén-dioxidot lélegez ki, bizonyos koncentráció felett pedig érkeznek a tünetek.
A friss levegő hatása
A friss levegő áldásos hatásait sok-sok tanulmány vizsgálta már. A friss levegő hatására javul a koncentrációs készség, a teljesítőképesség. A friss levegő elősegíti a vér egészséges keringését, frissíti és megerősíti a testet, megnyugtatja az idegeket, javítja az étvágyat, jó hatással van az emésztésre is, éjszaka pedig a friss levegő segít a jó alvásban.
A friss levegőt pedig nemcsak a szabadban lélegezhetjük be, hanem otthonunkban is, ha gondoskodunk a megfelelő szellőztetésről.
A tetőterek szellőztetése
Minden évszakban fontos a tetőterek szellőztetése, lehetőleg kora reggel és késő este mindenképp érdemes beiktatni a szellőztetést, különösen nyáron. Télen érdemes 2-3 óránként szellőztetni egy pár percet úgy, hogy teljesen kinyitjuk az ablakot. Amikor a tetőablakra tűz a nap, akkor ne szellőztessünk, ezzel ugyanis beengedjük a forróságot a helyiségbe. A kereszthuzat a legjobb megoldás, ez a leghatékonyabb a levegőcserében.
Ma már léteznek szellőzőnyílással rendelkező tetőablakok, melyek gondoskodnak a folyamatos levegőcseréről, ezek a nyílások nyáron és télen például el is zárhatók. A ház tervezésének időszakában érdemes már gondolni arra, hogy egymással szemben helyezzük el az ablakokat, így valóban pár perc alatt az egész tetőteret ki lehet szellőztetni a kereszthuzattal.
Az ablakok mérete is számít természetesen, minél nagyobb egy ablak, annál jobban lehet szellőztetni és természetesen annál világosabb is lesz a tetőtér.
